es gibt eine zeit, die in uns selbst entsteht "die innere uhr ist eine der beeindruckendsten leistungen des gehirns und umfaßt fast alle funktionen des gehirns: körpergefühl, sinnes wahrnehmung, erinnerung, emotion.

wie erreichen wir mehr "wohlfühlzeit? bewußte wahrnehmung verlängert die zeit, denn je genauer wir hinschauen, je intensiver wir unsere umwelt erleben, desto mehr reize verarbeiten wir, - doch wir leiden unter einem zunehmenden mangel an achtsamkeit - der fähigkeit, aufmerksam alle eindrücke und zwischentöne wahrzunehmen - viele menschen verpassen ihr leben, indem sie die wunder, die jeder tag bietet, einfach gar nicht erkennen.

warum ist "jetzt"> wichtiger als "gleich"? je mehr wir in der gegenwart leben, desto mehr zeit gewinnen wir, lautet ein gesetz (wer bei einem bummel über den weihnachtsmarkt gedanklich den streit von gestern revue passieren läßt, verpaßt die gegenwart); wer sich aber über den wert eines augenblicks im klaren ist, will ihn umso genauer erspüren und jeder eindruck, den wir aufnehmen, bremst die zeit, die wir empfinden. das bewußtsein, daß die zeit flüchtig ist, verlängert die zeit.

zeit braucht entspannung: das frühstück nach dem aufstehen, das radiohören während einer unliebsamen tätigkeit oder des autofahrens, die nachrichten am abend, das telefonieren mit freunden - oder das schreiben in PN, lach...menschen mit einem hohen "wohfühlfaktor" haben ihr leben ritualisiert; rituale  dehnen die zeit, indem sie uns mitten in den anforderungen freiräume gewähren, in denen wir aufatmen können - ich-minuten für die seele! wohlfühlmomente entspringen dem wechsel von anspannung und leistung und der verdienten muße und entspannung danach. wenn wir nicht abschalten können, weil wir alles auf einmal erleben wollen, kommen sie gar nicht erst auf.

die diskrepanz zwischen der erlebten realität und unseren wunschträumen ist unser größter feind, - wir übersehen dabei das, was uns das leben schenkt...und die zeit rinnt uns durch die finger!