Geht das? 30 Kilo bis Weihnachten abnehmen und mit dem Rauchen nach 45 Jahren aufhören.

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Geht das? 30 Kilo bis Weihnachten abnehmen und mit dem Rauchen nach 45 Jahren aufhören.

Ich habe in den letzten Jahren nach einer Tumor-Op reichlich zugenommen. Mir hat es geschmeckt. Mir ging es auch so gut. Brauchte mir keine Sorgen mehr machen. Ich war ja Rentner. Also habe ich alles gegessen was man so kochen kann. Klar habe ich gemerkt, dass sich der Bauch immer mehr aufblähte. Hab es dann halt auf die Wetterfühligkeit geschoben. Irgendwie hat es dann vor drei Wochen Klick gemacht.
Bis Weihnachten 30 Kilo abnehmen. Wieder bis dahin 75 Kg haben. Dafür wollte ich von nun an kämpfen. Schon einmal hatte ich es geschafft. Ist aber 25 Jahre her. Aber was solls, der Versuch ist es Wert sein. Täglich nicht mehr wie 800Kcal essen, für mindestens 1000 Kcal auf dem Hometrainer täglich zusätzlich Energie verbrauchen. Nach Adam Ries sollte der Plan aufgehen. Bedeutend mehr Energie verbrauchen, als man in Form von Essen und Trinken zu sich nimmt. Bis jetzt hat mir dabei auch ab und an das Zigarettchen geholfen. Gestern bin ich zum Schluss gekommen, es hat sehr lange gedauert (45 Jahre), auch noch mit dem Rauchen aufzuhören. Jetzt habe ich natürlich bedenken, dass dieser Stress zu groß sein könnte. Was haltet Ihr von der Aktion? Fakt ist ich will jetzt Beides schaffen. Beim Rauchen sehe ich selbst mehr Probleme als beim Gewicht.

Unterhaltungsfrage von: Bernd Forschtner

Antworten

Ehemaliges Mitglied 15.10.2009, 10:35:14

...nein, das geht ja überhaupt nicht....30Kg mußt du über längere Zeit abnehmen. Ich denke so 1 bis 2 Jahre mit viel Bewegung und augewogener Ernährung. Wenn du mit dem Rauchen aufhören möchtest, kannst du nicht abnehmen, das kommt dann erst später. Aber du kannst mit der gesunden Ernährung und der Bewegung jetzt schon anfangen, das ist dann sehr gut für die Entzugszeit.
Ich habe das Gleiche vor 20 Jahren sehr gut verkraftet.
LG
PP

Ehemaliges Mitglied 15.10.2009, 08:27:06

Guten Morgen,
oh,oh das könnte sehr schwer werden gleich zwei gute Vorsätze auf einmal einzuhalten.Schon allein wenn man sich nur für das eine entschieden hätte ist es ein Kampf.Als erstes braucht man einen ganz starken Willen.

G. Kuschelbär 15.10.2009, 08:31:04

Bernd, ich würde auf Etappen abnehmen, dies geschah bei mir durch eine Heilfastenkur bei dem ich von 104 auf 87 kg abgenommen habe! Ich finde abnehmen ist nicht so schwer, problematischer ist für viele das abgenommene Gewicht zu halten!!! Mit dem abgewöhnen des Rauchens sehe ich ein Problem, denn bei mir kam das Übergewicht mit dem aufhören des Rauchens! Heute habe ich mit beiden kein Problem mehr u. somit alles im Griff. Wenn ich Dir Ratschläge geben kann, wie es am besten geht, gebe ich Dir gern Ratschläge!

Bernd Forschtner 15.10.2009, 09:05:54

So, ich gehe dann mal für eine Stunden auf den Hometrainer. Melde mich dann sofort wieder.

e. titus 15.10.2009, 08:04:53

als erstes würde ich mit dem rauchen aufhören und langsam das gewicht angehen,
gehe walken, das ist besser als ein hometrainer, suche dir partner zum laufen, da macht es mehr spass -
hometrainer extra, da bleibt dir gar keine zeit mehr ans essen und rauchen zu denken