Was tun bei R ü c k e n p r e l l u n g

Eiskalt erwischt…am Dienstagmorgen hat es mich derbe vor der Haustüre bei Glatteis langgelegt. Ich bin auf der linken Seite mit der Schulter hart Aufgeschlagen. Nach dem ich wieder Luft bekam, der Schmerz etwas nachließ und beim Orthopäden war… nichts Gebrochen…Wunderbar Dachte ich!?! Aber zu meiner Frage. Es ist kein Hämatom sichtbar.
Keine Schwellung erkennbar, aber ich habe je nach Lage und Bewegung Schmerzen bis zum Abwinken mit Luftnot bis zu Panik. Schlimmer noch ist Husten, Niesen (lachen ist auch schlimm) aber nachts kommen Hustenreflexe die ich nicht steuern kann. Ganz schlimm. Zur Ruhe komme ich dann durch eine Schonhaltung (die mich an die Höckergrabstellung der Teutonen erinnert) aber zum weiter Schlafen reicht es aber nicht ~~:-[ Ein Cocktail aus 400 mg Ibuprofen - axcount oder bis zu 45 Tropfen „Novalgin“ zeigt kaum Wirkung oder gar Linderung?!?
Meine Frage an die „Platiner“ ist nun, wer hat ähnliche Erfahrungen gemacht und wie ist er damit Umgegangen? Wie lange dauert so ein Heilungsprozess in der Regel? Was kann ich selber Machen, außer Jammern?
Für jeden Ratschlag bin ich Dankbar. Ich Glaube ich bin noch eine weile Wach… ;-)
LG Boomer

Unterhaltungsfrage von: Ehemaliges Mitglied