• 

• Kalorienarme Ernährung und trotzdem zunehmen, wie kann das sein?

  Hilfe, Ich esse nur mageres Fleisch/Geflügel/Fisch, viel Gemüse Salat und kaum Kohlehydrate( 2x in der Woche 1 scheibe Knäckebrot), kein Alkohol und nur wirklich, wirklich ganz selten mal etwas Süßes. Trinke tgl.ca. 2 Ltr. Warum nehme ich nicht ab bzw trotzdem zu. Ich mache auch Sport 2-3 mal die Woche Nordic. Was mache ich falsch.LG Rubinchen

  Ehemaliges Mitglied | 20.02.2009, 16:06:39

Beiträge

• 
  U. ria48 11.03.2009, 18:35:57
  

  Hi,
  ich esse seit einiger Zeit abends...nicht nach 18:00Uhr...
  Eiweißkost.
  Z.B. Rührei, Quarkmix mit Obst oder Gemüse.
  
  Nehme langsam aber kontinuierlich ab.
  Hierbei wird der Muskel nicht abgebaut.
  
  Beim Almased, las ich dass der Stoffwechsel über die Schilddrüse angeregt werden soll, was für mich nicht gut wäre, da ich eine entzündliche autoimmune Schilddrüsenerkrankung habe.
  
  Ansonsten will ich versuchen meine Ernährung umzustellen und auch Süßes wegzulassen.
  L.G.
• 
  V. Initcha 09.03.2009, 19:28:36
  

  (leer)
• 
  Ehemaliges Mitglied 25.02.2009, 21:55:39
  

  Gerhard, wir haben grundverschiedene Arten uns zu ernähren.
  Diese ganze Kalorienzählerei kann ich mit ruhigem Gewissen unberücksichtigt lassen ohne zuzunehmen und du rechnest halt lieber.
  
  Ich habe auch nichts gegen die Banane, denn ich esse keine Kartoffel, keine Nudel, kein Bäckerbrot. Aber auch kein Fleisch und Wurst.
  
  Wünsche viel Erfolg beim Abnehmen.
• 
  V. Initcha 29.03.2009, 15:32:55
  

  Hy schreibe ich gerne.
  Da ich immer viel Sport gemacht habe brauchte ich da eigentlich nichts dran ändern.
  Ich trinke immer gerne buttermilch....Morgens sowie Mittags habe ich mir in 500 ml 4 gute Löffel eingerührt. Dann Salat und Obst.
  Das wars.Ich mag nicht gerne Fleisch somit hatte ich kein Problem drauf zu verzichten. Mag auch keine Süßen sachen wie Kuchen.
  Wasser trinke ich viel.
• 
  G. Gerhard 25.02.2009, 21:43:53
  

  Falsch: Zuviel Obst begünstigt den FETTAUFBAU (Vgl. "Fruchtzucker").
  
  Die Banane enthält sehr viele lebenswichtige Vitalstoffe, deshalb ist eine 1/2 Banane täglich völlig in Ordnung,vor allem wenn auch noch Sport betrieben wird.