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Fitness

Zumba: Tanzend Kalorien verlieren

 

Zumba ist eine neue Fitness-Form, die der kolumbianische Fitnesstrainer Alberto Perez kreierte. Hier werden lateinamerikanische… lesen

Der richtige Schwimmstil

 

Sport ist in jedem Alter wichtig, doch oft scheut man zu viel Belastung. Deswegen ist Schwimmen eine tolle Alternative: Mit der Auftriebskraft des Wassers umgeht man die anstrengende… lesen

Herz Kreislauf Training: Die beste Methode, um sich fit zu halten

 

Leiden Sie gelegentlich unter Kreislauf-Problemen? Wissen Sie auch, dass man durch regelmäßiges Sporttreiben eine Menge dagegen tun kann – doch Sie schaffen es nicht, sich im Alltag… lesen

Fitness auf Rezept: Vorbeugen zahlt sich aus

 

Im Leistungskatalog deutscher Krankenkassen hat die Prävention lange Jahre ein Schattendasein gefristet. Seit einiger Zeit hat sich dies jedoch geändert. Es gibt die Erkenntnis,… lesen

Kurzgefasst: Laufen ist gut für die Augen

 

Wer regelmäßig joggt, tut nicht nur was für Herz und Kreislauf. Laufen hält auch die Augen fit. Dies hat ein Forscher in den USA nach Auswertung einer großen… lesen

Wenn Wasser Ihr Element ist: Auf zur Aqua-Fitness!

 

Sind Sie schon mal einer Pool-Noodle begegnet? Nein? Dann kennen Sie also nicht dieses einmalige Gefühl der Leichtigkeit, wenn sich diese sanft um Ihren Körper schmiegt? Vielleicht… lesen

Schönheitsmakel Cellulite - Sport als Gegenmittel

 

80 Prozent aller Frauen leiden darunter: Cellulite! Die unschönen Hautdellen sind für viele ein wahrer Fluch. Die Kosmetikindustrie nutzt die Verzweiflung und Unsicherheit der… lesen

Kampfsport - Fitness mit positiven Nebeneffekten

 

Wer rastet, der rostet, heißt es im Volksmund. Und da ist etwas Wahres dran, denn mit Sport hält man den Körper jung. Eine Möglichkeit um nicht "einzurosten",… lesen

Golf: Bälle versenken auf hohem Niveau

 

Immer mehr Anfänger entdecken den Reiz… lesen

Fitnessmythos und Missverständnisse

 

Kaum möchte man sein länger ruhendes… lesen

Jazz Dance - moderner Tanzsport

 

Der Jazz Dance entsteht Anfang des 20.… lesen

Knigge im Fitnessstudio – Die wichtigsten Tipps

 

Wenn im Fitnessstudio oder im Pilates-Kurs Seite an Seite geschwitzt wird, ist rücksichtsvolles Verhalten Pflicht. Denn gerade beim Sport in geschlossenen Räumen sollte man darauf… lesen

Fit in Berlin - Sport in der Großstadt

 

Berlin hat einiges zu bieten: Neben großer Politik und Kultur gibt es auch jede Menge sportlicher Angebote. Dabei gibt es sowohl die Möglichkeit, selbst aktiv zu sein, als auch… lesen

Der Bauchtanz - Fitness ohne Altersbeschränkung

 

Fünf gut gelaunte Frauen stehen vor dem großen Spiegel im Tanzsaal. Schön sind sie in ihren langen Röcken, um die sie klimpernde Tücher gebunden haben. Die Vorfreude… lesen

Fitness beim Wäscheaufhängen und Fensterputzen

 

Für alle, die keine leidenschaftlichen Putzteufel sind und die Schrubber, Lappen und Spülmittel eher mit spitzen Fingern anfassen, gibt es eine gute Nachricht: Putzen ist gut… lesen

Fahrrad oder Crosstrainer: Welcher Heimtrainer ist der Richtige?

 

Bei den meisten Menschen kommt früher oder später die Erkenntnis auf, dass man ganz ohne Sport nicht gesund leben kann. Wer dann den Gang ins Fitness-Studio scheut, kauft sich einen… lesen

Schwimmen stärkt Gesundheit und Wohlbefinden

 

Schwimmen macht gesund, schlank und schön. So einfach wie es klingt ist es auch. Wer sich regelmäßig in die Fluten stürzt, tut viel für die Gesundheit. Aber was… lesen

Sport im Sommer: Gesund aber gefährlich

 

Wenn die Sonne lacht und die Vögel zwitschern, macht Sport im Freien gleich doppelt so viel Spaß! Keine Jahreszeit bietet so viele Möglichkeiten sich in der Natur sportlich zu… lesen