Gelenke, die Knochen miteinander verbinden, sind von einer schützenden Knorpelschicht überzogen. Der Knorpelaufbau selbst kann sich nicht mehr regenerieren, was bedeutet, dass nahezu jeder Mensch irgendwann mit natürlichen Abnutzungserscheinungen zu leben hat. Ein zunehmend geschädigter Knorpelaufbau greift nach einiger Zeit auf nahegelegene Knochen und Muskeln über und löst Beschwerden wie Arthrose aus. Deshalb ist es sinnvoll, so früh wie möglich durch eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung und genug Bewegung den Knorpelaufbau zu erhalten und Abnutzungen so gering wie möglich zu halten. Eine Möglichkeit ist es, durch Gymnastik, orthopädische Übungen oder gelenkschonende Sportarten wie Radfahren die Gelenkschmier-Produktion anzuregen. Den Knorpelaufbau selbst betrifft dies aber nicht.