Eine gesunde Körperhaltung und regelmäßige Bewegung lassen Kreuzschmerzen gar nicht erst auftreten und auch bereits vorhandene Probleme kann man durch eine bewusste Körperhaltung beseitigen. Dauern Kreuzschmerzen aber länger als 12 Wochen an, spricht die Medizin von chronischen Rückenschmerzen. Mindestens fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden darunter. Die Ursachen dafür sind vielfältig. So werden unter dem Begriff "Rheumatische Erkrankungen" zwischen 200 und 400 verschiedene Formen von Beschwerden zusammengefasst. Nicht vergessen werden sollte allerdings auch, dass akute, also plötzlich auftretende Schmerzen zu einem dauerhaften Problem werden können. Verschwinden also Kreuzschmerzen nicht nach einer Zeit ein paar Tagen, sollten sie nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Oft sind die Gründe in der Lebensweise des Betroffenen zu finden: Übergewicht, eine falsche Sitzhaltung, fehlende Bewegung und übertrieben Belastung der Wirbelsäule können Gründe für chronische Kreuzschmerzen sein. Neben den erwähnten vorbeugenden Maßnahmen ist auch eine gründliche ärztliche Untersuchung zu empfehlen.

Die Behandlungsmethoden von Kreuzschmerzen

Da in 90 Prozent der auftretenden Fällen die Ursachen für chronische Kreuzschmerzen nicht genau bestimmt werden können, existiert auch eine kaum zu überblickende Vielzahl an Behandlungsmethoden. Schmerzmittel sollten dabei auf keinen Fall die erste Wahl sein, da sie oft das eigentliche Problem nicht lösen können. Eine falsche Körperhaltung etwa kann durch Tabletten nicht behoben werden. Ein operativer Eingriff, wie er bei bestimmten Fällen von Bandscheibenvorfällen notwendig ist, sollte dabei auch nur als letzte Konsequenz in Erwägung gezogen werden. Häufig ist eine Operation aber auch nicht notwendig. In einigen Fällen chronischer Kreuzschmerzen kann ein medizinisches Korsett vorhandene Haltungsschäden ausgleichen und stellt oft die gesündere Alternative dar. Zusätzlich sind orthopädische Übungen dazu geeignet, den Rücken zu kräftigen und Kreuzschmerzen zu vermindern oder zu beseitigen.