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Rücken

Der Weg zu einer richtigen Körperhaltung

 

Rückenprobleme und darauf basierende falsche Körperhaltung betrifft viel mehr Menschen, als man denkt. Heute gibt es eine ganze… lesen

Rückenschule - Schenken Sie Ihrem Rücken Beachtung

 

Das Wort Rückenschule hat jeder schon einmal gehört. Aber was ist das? Eine Rückenschule beinhaltet spezielle Übungen, Bewegungs- und Verhaltens-weisen, um… lesen

Mit dem Gymnastikball Rückenübungen machen

 

Der Gymnastikball ist das ideale Sportgerät für Leute, die täglich gezielt ihre Rückenmuskulatur kräftigen und Verspannungen vorbeugen wollen - ob im Büro, Zuhause oder im Fitnessstudio. Wer… lesen


Wenn ein Hexenschuss Behandlung beim Arzt erfordert

 

Es trifft einen meist völlig unvorbereitet aus heiterem Himmel. Eine falsche Bewegung und schon schießt ein heftiger Schmerz in den Rücken - der Hexenschuss hat zugeschlagen. Plötzlich ist… lesen

Wann durch einen Bandscheibenvorfall eine Prothese nötig ist

 

Millionen Menschen haben Probleme mit der Bandscheibe. Man kann diesen Umstand fast schon als Volkskrankheit bezeichnen, weil es derart viele Betroffene gibt. Aber verhältnismäßig selten nur… lesen

Die Rückenmuskulatur ist der wichtigste Teil des menschlichen Stützapparates

 

Die Rückenmuskulatur ist ein sehr komplexes System unterschiedlicher Muskelgruppen, die alle dazu dienen, das Körpergewicht zu stützen und dem Menschen so zu einem geraden Gang verhelfen.… lesen

Mit den richtigen Matratzen Rückenprobleme vermeiden

 

Viele Leute machen sich erst dann Gedanken über die Qualität ihrer Matratze, wenn sie schon an Rückenschmerzen leiden. Dabei lässt es sich leicht vermeiden, dass durch Matratzen… lesen

Rückenschmerzen im Lendenwirbel: LWS-Syndrom

 

Der Lendenwirbelbereich ist der Teil der Wirbelsäule, in dem sich die größten Wirbel befinden, denn dieser Bereich muss einen großen Anteil des Körpergewichts tragen. Daher kommt es hier… lesen

Nach einem Bandscheibenvorfall Rückenübungen gezielt auswählen

 

Die Frage, ob Patienten, die einen Bandscheibenvorfall hatten, überhaupt Sport treiben sollen, beantworten Experten einstimmig mit “Ja”. Ärzte raten ausdrücklich zu Bewegung während der… lesen

Wie man gegen Hexenschuss was tun kann

 

Bevor man gegen Hexenschuss was tun kann, muss er sich leider erst bemerkbar machen. Tatsächlich deutet sich ein Hexenschuss im Voraus nicht an. Er kommt plötzlich und ist mit großen… lesen

Starke Rückenschmerzen in der Schwangerschaft - was hilft?

 

Die meisten Frauen leiden im Laufe der Schwangerschaft irgendwann unter Rückenschmerzen. Die veränderte Gewichtsverteilung während dieser Zeit führt zu einer starken Belastung der… lesen


   
 
 

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Rücken:  
Wenn der Rücken schmerzt, liegt es oft daran, dass man den ganzen Tag in der gleichen Haltung am Schreibtisch sitzt und sich zu wenig bewegt. Daher haben häufig diejenigen Probleme mit dem Rücken, die im Büro arbeiten und auch in ihrer Freizeit zu wenig für ihre Rückenmuskulatur tun. Dabei ist es ganz einfach, seinen Rücken zu stärken und Schmerzen vorzubeugen - es gibt simple, aber sehr effektive Übungen, mit denen man den Rücken zwischendurch trainieren und fit halten kann - am Arbeitsplatz und Zuhause. Erfahren Sie im Magazin alles zum Thema Rücken, woher Schmerzen kommen, was man gegen sie tun und vor allem wie man ihnen vorbeugen kann - damit Ihnen Ihr Rücken einen langen Arbeitstag nicht mehr übel nimmt.