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Asanas 7 aktuelle Beiträge auf Platinnetz

Asanas nennt man die verschiedenen Übungen im Yoga. Da es verschiedene Yoga-Arten gibt, gibt es auch die verschiedensten Asanas. Die einen sorgen eher für Entspannung und sind körperlich nicht sonderlich anstrengend, die anderen Asanas fordern die Fitness und Beweglichkeit. Die meisten Asanas haben einen sprechenden Namen, so wie etwa die bekannte Übung der "Sonnengruß". Mehrere Asanas hintereinander in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt, ergeben ein Yoga-Programm. Alles über Asanas und Yoga erfahren Sie in unserem Special.