Einschlafprobleme 1 aktuelle Beiträge auf Platinnetz
Viele Menschen leiden darunter: Einschlafprobleme. Diese Form der Schlafstörung wird oft durch Stress, seelische Unruhe oder Probleme begünstigt. Denn Einschlafprobleme hat man in der Regel dann, wenn man nicht zur Ruhe kommt, weil einem zu viele Gedanken durch den Kopf gehen. Gegen Einschlafprobleme hilft es, wenn man sich tagsüber ausreichend bewegt und frische Luft bekommt. Ein langer Spaziergang zum Beispiel kann Einschlafprobleme verhindern. Zudem sollte man sich 2 bis 1 Stunde vor dem Schlafengehen nicht mehr zu sehr belasten - weder körperlich noch geistig. Einschlafprobleme können zu einem echten Problem werden, denn sie führen zu Schlafmangel, der sich sehr negativ auf das Allgemeinwohl auswirken kann.
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Einschlafprobleme
